Nedan finner du information om våra yogapass, tider och priser.
Till samtliga yogapass behöver du mjuka kläder och det är bra om du har en vattenflaska med dig. Ät inte 2-3 timmar innan yogapasset, lite frukt går bra.
Vi har yogamattor och filtar. Tala med din yogalärare om du har speciella problem t.ex högt blodtryck, knäproblem m.m. Missar du ett yogapass kan du ta igen det, i mån av plats, under pågående kursomgång.
Om det inte passar dig att gå i grupp så kan du boka Privatlektioner i yoga. Vi skräddarsyr yogapass efter dina behov.
Yoga för en frisk och stark rygg.
För nybörjare, men även för dig som gjort yoga förut, som vill stärka upp din rygg. Vi gör ett yogapass och avsluta med avslappning.
60 min 7gånger. Tisdagar 19.30-20.30
Start 6 mars. Kursuppehåll vecka 15.
Investering: 1100 kronor. I mån av plats kan du betala per gång 200 kr.
...................................
Chakrayoga:
Lördag 3 mars kl. 9 - 11 Investering: 300 kronor
Inga förkunskaper krävs.
Vi fördjupar oss i chakrasystemet ,yogapass, meditationer och andningsövningar m.m.
-----------------------------------------------
Livsyoga - Kundaliniyoga Medelnivå
90 minuter 12 gånger Investering: 1300 kronor
Vänder sig till dig som är nybörjare eller fortsättnings elev.
Tisdagar: 17.30 Onsdagar 18.30 Torsdagar: 18.00
VT - 12. Startar v 5 Kursuppehåll vecka 8 och 15.
För dig som är nybörjare. Du behöver inte ha några förkunskaper, du får de redskap du behöver under kursen. För dig som har gått någon termin men tycker att tempot är lagom.
Vi går igenom 4-6 olika yogapass under en kurs. Du har möjlighet att köpa yogapass på CD eller DVD så att du kan fortsätta att praktisera yogan hemma under och efter kursen.
-----------------------------------------------
Senioryoga 60+
90 minuter 12 gånger Investering: 1300 kronor
Tisdagar:10.30
Senioryoga är en lugnare och mjukare yoga.
Vi tänker på anpassningar tex: övningar som även kan göras sittande på stol.
Seniorer & Daglediga
90 minuter 12 gånger Investering: 1300 kronor
Torsdagar:10.30
Seniorer och daglediga som vill ha ett mjukt pass.
VT - 12. Startar v 5. Kursuppehåll vecka 8 och 15.
-----------------------------------------------
Gravidyoga
7 gånger Investering: 1100 kronor
Torsdagar: 16.30 - 17.45
Grupp 1: 19 januari 2012
Grupp 2: 15 mars 2012 Kursuppehåll vecka 15.
Partnern är välkommen vid kursens sista yogatillfälle så att ni kan träna andningsteknikerna tillsammans.
Att tillsammans med andra gravida kvinnor få tid att fokusera på barnet som växer inuti magen och få tid för avkoppling är något alla gravida kvinnor skulle unna sig. Gravidyogan inom kundaliniyogan är speciellt framtagna yogapass för den gravida kvinnan. För dig som aldrig gjort yoga förut, inga förkunskaper krävs. För dig som redan nu utövar yoga gå över till gravidyoga i vecka 12. Gravidyoga har visat sig vare ett bra redskap under graviditet och förlossning.
Vi går bla igenom:
• Andningstekniker att använda under förlossningen.
• Yogapass för att förbereda och stärka kroppen under graviditet och förlossning.
• Avslappning
• Tips för gravida
Om det inte fungerar för dig att komma på gravidyogakurs så kan du boka Privatlektioner 2 gånger 1 timme varje gång. Vid det andra tillfället kan partnern komma med och ni kan träna andningsteknikerna tillsammans. Investering: 1300 kr inkl. Gravidyogabok.
